最新の脳科学が解明! 効率的な記憶法とは

脳の特性を活かした勉強法なら、スイスイ記憶できる!

宅建試験のような資格試験に挑戦している受験者の多くが、自分の勉強方に疑問や不安を感じているそうです。
若い学生さんはあまり当てはまらないかもしれませんが、ある程度の年齢を経た社会人の方が、試験に挑もうと何年ぶりに勉強を始めても、すぐに記憶力の壁のようなものに直面してしまうのです。
そこで、参考にしていただきたい情報があります。

最近、難関中学などの受験を控えた子供のいる家庭で、『リビング学習』というものが流行っているようです。これは、家族がくつろいでいるリビングで受験勉強をすることで、より高い学習効果が得られるというもの。

「受験勉強は静かな図書館の自習室で…」というイメージを持つ方にとっては、少し驚いてしまう勉強法かもしれません。
リビングで学習すると、親がすぐに勉強を見てあげられるという利点があるそうですが、注目すべきポイントはほかにあります。
人の出入りや適度な雑音がある環境の方が、人間の脳は学習に集中できるという研究結果が出ているそうなのです。

人間の脳はそもそも、記憶することよりも忘れることの方が得意だといいます。
そんな脳に物事を記憶させるためには、記憶する情報そのものを厳選して少なくすることと、何度も何度も繰り返し同じ刺激を与えることが重要です。
繰り返し与えられた刺激は、脳が“自分は生命の危機にさらされている!?”と勘違いして懸命に記憶してくれます。そのとき、同じ科目でも新しいテキストを読んでしまうと、違う刺激と受け取ってしまい、脳は記憶してくれないそうなのです。
以上のように、最新の脳科学に基づいて作られた学習法について、ポイントをまとめてみましょう。

  1. 同じテキストを何度も繰り返し読む
  2. テキストは簡単に憶えられて量の少ないものを選ぶ
  3. 深夜に勉強するより、朝のほうが効率よく記憶できる
  4. 勉強するなら、静かな場所より適度な雑音のあるところがいい

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